Konu\u015fmas\u0131, d\u00fc\u015f\u00fcnmesi \u00e7ok k\u00f6t\u00fc g\u00f6r\u00fclse de hepimiz mutlaka bir g\u00fcn \u00f6lece\u011fiz. Bu bir ihtimal de\u011fil, y\u00fczde 100 olas\u0131l\u0131k. Zaman biz istesek de istemesek de ge\u00e7ip gidiyor. Bazen sonsuza kadar ya\u015fayaca\u011f\u0131z gibi hissedip s\u00fcrekli erteleyip duruyoruz yapmak istediklerimizi maalesef. Diyet yapmaya karar veren insanlar genelde s\u00fcrekli bu Pazartesi ba\u015fl\u0131yorum deyip her hafta erteleye erteleye y\u0131l biter, oldu olacak di\u011fer y\u0131l ba\u015flay\u0131m diye diye uzar gider.<\/p>\n\n\n\n
Bazen beynimiz bize kendimize ac\u0131 ger\u00e7ekleri fark\u0131na varmaktan uzakla\u015ft\u0131r\u0131r. Kendimize a\u015f\u0131r\u0131 bir stres yaratmadan mutlaka aciliyet hissini yo\u011fun \u015fekilde hissettirmemiz gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n
Bir i\u015f yerinde patronumuz bize \u201cBu Cuma g\u00fcn\u00fcne kadar y\u00fczde y\u00fcz raporu haz\u0131rlaman gerekiyor\u201d dedi\u011fi zaman belki biraz stres ya\u015far\u0131z ama ne yapar eder o raporu tamamlar\u0131z. Ama ayn\u0131 patron \u201cRapor haz\u0131rla ama 5 y\u0131l i\u00e7erisinde yapsan olur\u201d derse ve bu i\u015f \u00e7ok s\u0131k\u0131c\u0131ysa muhtemelen \u00e7o\u011fumuz 5 y\u0131l sonunda raporu haz\u0131rlar\u0131z. Biz de kendi kendimizin patronu olup, mutlaka kendimize bir tarih belirleyip o tarihte ba\u015flamam\u0131z\u0131 sa\u011flamam\u0131z gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Erteleme i\u015fi genelde en \u00e7ok \u00f6n\u00fcm\u00fczde yapmak hi\u00e7 istemedi\u011fimiz bir i\u015f varsa olur ve \u00f6nce \u015fu \u201cyapmak istemedi\u011fim i\u015fi aradan \u00e7\u0131karay\u0131m, sonra yapmam gerekeni yapar\u0131m\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr\u00fcz. \u00d6rnek verecek olursam, ak\u015fam 4\u2019te mutlaka kat\u0131lmak zorunda oldu\u011funuz ve 3 saat s\u00fcrecek olan inan\u0131lmaz s\u0131k\u0131c\u0131 bir toplant\u0131n\u0131z var ve sabahtan itibaren onun s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 i\u00e7inizde hissediyorsunuz. B\u00f6yle bir durumda kafan\u0131z ak\u015famki s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 toplant\u0131ya s\u00fcrekli gidip \u201c\u015fu s\u0131k\u0131c\u0131 toplant\u0131 bitsin de yapmam gereken i\u015fi toplant\u0131 sonras\u0131 yapar\u0131m\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr\u00fcz. Bu durumda ertelemeyi \u00f6nlemek en zor durumdur ve bu t\u00fcr anlarda ger\u00e7ekten \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc bir irade gerektirir. Fakat olabilecek en zorlu olan bu durumda dahi bir \u015feyleri yapabilmeyi ba\u015farabilirseniz, \u00e7elik gibi iradeniz olur ve her \u015fartta vaktinizi do\u011fru de\u011ferlendirebilen ba\u015far\u0131l\u0131 bir insan olursunuz. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z i\u015fi erteledi\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, toplant\u0131ya kadar stresiniz daha fazla artm\u0131\u015f olup vakit kayb\u0131n\u0131z olacak, s\u0131k\u0131c\u0131 olan toplant\u0131n\u0131za daha da fazla stres y\u00fcklemi\u015f olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n
Her zaman bir i\u015fe ba\u015flamada ilk ad\u0131m\u0131 atmak en zorudur. Ba\u015flad\u0131ktan sonra momentumu yakalay\u0131p devam ettirmek \u00e7ok daha kolayd\u0131r. Yolda kalm\u0131\u015f bir arabay\u0131 elinizle iterken ilk ba\u015fta \u00e7ok fazla g\u00fc\u00e7 verirsiniz ve sizi \u00e7ok zorlar ama araba harekete ba\u015flad\u0131ktan sonra kolayca itersiniz. Bunun i\u00e7in beyninizi kand\u0131rabilirsiniz. Toplam 1 saat s\u00fcrecek bir i\u015fte \u201c1 dakika \u00e7al\u0131\u015f\u0131p b\u0131rakay\u0131m\u201d diye g\u00f6z\u00fcn\u00fczde i\u015fi \u00e7ok daha basitle\u015ftirip i\u015fe ba\u015flayabilirsiniz. \u0130\u015fe ba\u015flad\u0131ktan sonra momentumu yakalay\u0131p 1 dakika yerine belki yar\u0131m saat \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken kendinizi bulabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Bu y\u00fczden sonray\u0131 b\u0131rak\u0131n, hemen \u015fimdi ba\u015flay\u0131n. <\/p>\n\n\n\n
\u00f6l\u00fcm, hastal\u0131k, tembellik, erteleme, zaman, bo\u015fluk, depresyon, bunal\u0131m<\/mark><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Konu\u015fmas\u0131, d\u00fc\u015f\u00fcnmesi \u00e7ok k\u00f6t\u00fc g\u00f6r\u00fclse de hepimiz mutlaka bir g\u00fcn \u00f6lece\u011fiz. Bu bir ihtimal de\u011fil,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions\/189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/milyonerkafa.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}