ŞİMDİYİ YAŞAMAK

Hayattaki en güzel yaşam dilimi şu an yaşadığımız hayat. Şimdinin gücü ne geçmişte ne gelecekte mevcut. Hepimiz insanız ve her gün küşüklü büyüklü milyonlarca karar alıyoruz. Bu kararların hepsini doğru verebilmemiz mümkün değil, bu da insan olduğumuzun bir göstergesi. Geçmiş yaşamımızı betonla örttüğümüz bir duvar gibi düşünün ve bunun hiçbir şekilde değişmeyeceğini iyice kafanızda canlandırın. Bazı insanlar sürekli geçmişte yaşar, 10 yıl önce neden evlenmedim, 15 yıl önce neden iş batırdım gibi düşünceler beynini kemirip durur. Bu düşünceler yaşadığı andan keyif almasını engeller ve sürekli bir mutsuzluk hali yaşar.
Ben de ticaret yapıp çok para batırmış bir kişiyim ama bunun pişmanlığını sürekli yaşayarak kendime zarar vermiyorum. Yanlış kararlar hepimiz veriyoruz, vermeye de devam edeceğiz. Değiştirememeyeceğimiz şeylere odaklanıp kendimizi mutsuz etmemizin hiçbir anlamı yok. 100milyon TL paramız da olsa 1 saniye bile öncesini değiştirebilme imkanımız hiç yok, o zaman neden enerjimizi değiştiremeyeceğimiz olaylarla tüketelim? Eğer 100bin batırdıysanız emin olun dünyada 500bin batıran binlerce insan vardır, 500bin batırdıysanız 10milyon batıran, 10milyon batırdıysanız 100 milyon batıran sayısız insan yeryüzünde kesinlikle bulunur.
Geçmişte sürekli takılıp kalmanın yanında bir de sürekli gelecek kaygısı içinde yaşayanlar vardır. Hiçbirimizin yarına çıkması garanti değilken yüzmilyonlarca olumsuz senaryoyu kafamızda canlandırmanın bize hiçbir faydası olmadığı gibi bizi çok mutsuz edip enerjimizi tüketir. En kötü şartlarda bile olsak geleceğe her zaman umutla bakmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
Şimdinin gücünü hissedebilmek için beynimizi eğitmemiz gereklidir. Öneğin yürüyüşe çıktınız, yolda gördüğünüz ağaçlara, hayvanlara bakarak sadece o anda olmaya çalışıp o anın keyfini çıkarmaya çalışın. Geçmiş ve gelecekten tamamen izole olun. Bu alıştırmayı sık sık tekrar ederseniz beyniniz buna daha kolay adapte olur, başarma oranınız gittikçe artar.
Yoğun odaklanma gerektiren zevkli aktivitelerle yüzde yüz o anı yaşayabilme şansınız çok yüksek olur. Örneğin ben masa tenisi oynarken ne kadar sorunum olursa olsun hepsini unutuyorum, aklıma ne geçmiş geliyor, ne ge gelecek. Sadece topa odaklanıyorum. Spor yapan insanların odaklanma kabiliyetlerinin çok daha yüksek olduğu araştırılmış.
Şu sözü duymuşsunuzdur: “Başarımın sırrı, saçlarımı tararken saçlarımdan başka bir şey düşünmememdir.”‘Georges Clemenceau’. Yaptığınız tüm aktivitelerde, ister film izlemek, ister kitap okumak, ister de bir proje üzerinde çalışmak olsun sadece yaptığınız aktiviteye odaklanırsanız şimdiki anın tadını çıkarabilirsiniz.