MOTİVASYON ÇEŞİTLERİ

Hedef olarak online bir iş kurmayı hedeflediğimiz varsayalım. İlk ay 10bin TL kazanmayı hedeflerseniz doğal olarak başaramayacağınız için motivasyon düşecektir. Hedefleri bölerek, alt hedeflere ayırıp ulaşa ulaşa sonuca gitmek motivasyonunuzu artıracaktır.

Birinci motivasyon türü, kendinizi iterek, zorlayarak yaptığınız motivasyondur. Bunda sonuca ulaşmayı çok istersiniz ama gideceğiniz yolu düşünmek bile size

büyük sıkıntı verir. Örneğin obezsiniz, spor yapmaktan nefret ediyorsunuz ama haftada 2 gün büyük irade kullanarak spor salonuna gidiyorsunuz. Bu motivasyon

türü çok sürdürülebilir bir motivasyon değildir. Kendinizi zorlayarak 6 ay, bilemediniz 1 yıl spora gittiniz, 10 yıl boyunca nefret ede ede sizce spor salonuna bu şekilde

gitme şansınız var mı? Bence milyonda 1.

İkinci motivasyon türü, kendinizin otomatik çekildiği motivasyon türüdür. Bu seçenekte yaptığınız eylem de sonuç da size keyif verir ve yıllarca da sürdürülebilir motivasyondur.

Kendimden örnek verecek olursam basketbol oynamayı çok severim. Arkadaşlarım beni basketbol oynamaya çağırdıklarında her zaman keyifle gitmişimdir, 20 yılda bu hiç değişmedi.

Spor yaptığım için kilo verme sonucu beni mutlu ediyor, bu sonuca ulaşmak için yaptığım ara eylem de mutlu ediyor, harika.

Keşke her hedef ve gidilen yol bu kadar kolay olsa ama hayatta bu tür otomatik motivasyon bulmak malesef çok ender oluyor.

Peki basketbol oynamayı hiç sevmeyen obez arkadaşımız bu durumda ne yapmalı? Bütün spor seçeneklerini tek tek yazmalı, denemediği sporları denemelidir.

Örneğin masa tenisini deneyebilir. Denediği bütün sporlar ona sıkıcı geliyorsa en azından en az sıkıcı olanı keşfedip onun üzerine gidebilir.

“Bir şeyi ne kadar bilirsen o kadar seversin” diye bir söz vardır. İlk başta sıkıcı gelen bir spor türünü öğrenmeye başladıkça büyük ihtimal sevmeye başlayacaktır.

Ben yıllardır Formula 1 yarışlarını büyük zevkle izlerim. İlk izlediğim yarışlar çok sıkıcı gelmişti, gittikçe kuralları, pilotları, arabaları tanıdıkça benim için yarış izlemek

tutku haline geldi.

Basketbol oynamayı seçmek diğer alternatifler arasında bana en uygun ve birinci sırada olduğu için basketbol oynamaya motive olmama gerek bile yok. Otomatikman tercihim onu yapmak. Asıl zor olan kısım o an yapmak istediklerimiz arasında yapmamız gereken iş en çok yapmak istemediğimiz işse, şimdi bu duruma bir göz atalım:

Örnek olarak yapmamız gereken bir ödev var ve yapmaktan keyif almıyoruz. Gün içinde yapılabilecek milyonlarca seçenek arasında ödevi de sona koyduğumuzu düşünelim. Bu durumda eylem bize keyif vermeyeceği için eylemden sonra başaracağımız olayı düşünerek motivasyonumuzu artırmaya çalışabiliriz.

Bunu da şöyle örneklendireyim;

Bir PC oyunu oynuyorsunuz, oyundaki bir bölüm çok sıkıcı ve oynayasınız gelmiyor fakat bölümü geçerseniz oyunda 1000 oyun puan ödülü var. Oyun puanının hayal seviyesi oyunun sıkıcılık seviyesinden yüksekse bu sizi motive etmeye yarayabilir.